ダイエットエッグタルト
材料
主材料
- プルムウォン 無糖ギリシャヨーグルト 100 g
- 生卵 1 個
- アロース低カロリーブルーベリージャム 50 g
- 全粒粉フラットブレッド（トルティーヤ）1枚 20 g
- アロース液体 4 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
99.53 g
73%
たんぱく質
15.8 g
12%
脂質
9.04 g
15%
調理手順
-
1
オーブンを180度に予熱します
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2
卵を溶いて塩、牛乳、エリスリトールを加えよく混ぜます
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3
低脂肪牛乳とヨーグルトを一緒に加えて混ぜます
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4
低カロリーパイシートをカップ型にして型に敷きます
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5
卵混合物をシートに注ぎます
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6
180度のオーブンで20分焼きます
-
7
冷ましてからお召し上がりください
