483 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 国産大豆豆腐 300 g
  • サジョ安心 鶏むね肉 ブラックペッパー 1 パック
  • 生ズッキーニ 79 g
  • 玉ねぎ 92 g
  • パプリカ(赤) 35 g
  • 生キャベツ 175 g
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル 5 g
  • ナムヘオイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 45.85 g 36%
たんぱく質 45.26 g 36%
脂質 15.4 g 28%
提供量 796g
調理手順
  1. 1

    材料を下ごしらえする

  2. 2

    フライパンに油をひく

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