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ガスパチョ

903 kcal
#ガスパチョ #スペイン料理 #冷製スープ #夏の料理 #トマトスープ #野菜スープ #ヴィーガン料理 #健康食 #冷たいスープ
画像準備中
材料
主材料
  • 生ニンニク 3 片
  • オリーブオイル 30 g
  • バルサミコ酢 20 g
  • アロース液 2 スプーン
  • バナナ 60 g
  • ブルーベリー 50 g
  • オリーブの漬物（ブラック） 20 個
  • ミニトマト 120 g
  • 紫玉ねぎ（生） 100 g
  • パセリ（生） 15 g
  • レモン 1 個
  • タコ（茹で） 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.08 g 30%
たんぱく質 92.43 g 35%
脂質 40.96 g 35%
提供量 1014g
調理手順
  1. 1

    トマト、キュウリ、ピーマン、玉ねぎ、ニンニクをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    切った野菜とバゲットをミキサーに入れます。

  3. 3

    オリーブオイル、酢、塩、コショウを加えます。

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、こし器で一度こします。

  5. 5

    冷蔵庫で最低1時間以上冷やします。

  6. 6

    器に盛り、オリーブオイルと刻んだ野菜を上に乗せて完成です。

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