きゅうりとツナのビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 447 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 1 g
  • ツナ缶 1 회분(1/2캔)
  • 低カロリー ビビン醤 20 g
  • 1 회분(1/3작은술)
  • アロールロース液 1 スプーン
  • 生きゅうり 30 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • 目玉焼き 1 枚
調味料/ソース
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栄養サマリー
炭水化物 71.23 g 56%
たんぱく質 37.97 g 30%
脂質 8.4 g 15%
提供量 348g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを半分食べやすい大きさに切って入れる

  2. 2

    目玉焼きを作る

  3. 3

    玄米ご飯にツナ缶を半分のせる

  4. 4

    塩、こしょう、アロールロース、ビビン醤を加える

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