一覧へ戻る
KR EN JP

もやしと鶏むね肉のビビンバ！

559 kcal
#もやしビビンバ #鶏むね肉料理 #ダイエット食 #低カロリー #高タンパク食 #ワンプレート料理 #簡単料理 #健康レシピ #韓国料理 #ビビンバ
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ステーキ 100 g
  • ニラ 10 g
  • もやし 100 g
  • ロメインレタス 20 g
  • 玄米ご飯（小） 130 g
調味料/ソース
  • 青唐辛子 3 g
  • 長ネギ 5 g
  • アロロース液体 20 スプーン
  • ごま油 10 スプーン
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • しょうゆ 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 69.73 g 44%
たんぱく質 28.97 g 18%
脂質 26.06 g 37%
提供量 411g
調理手順
  1. 1

    もやしをきれいに洗い、沸騰したお湯でさっと茹でる

  2. 2

    鶏むね肉を薄く切り、塩とコショウで味付けし、フライパンで焼く

  3. 3

    にんじんときゅうりを細切りにして準備する

  4. 4

    ご飯を器に盛り、もやし、鶏むね肉、にんじん、きゅうり、海苔ふりかけをのせる

  5. 5

    コチュジャンとごま油を加えてよく混ぜる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘