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さつまいもごまもちパン

調理 30分 難易度 EASY 727 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ごま 1 スプーン
  • はちみつ 1 スプーン
  • じゃがいもでん粉 20 g
  • 蒸したさつまいも 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 156.79 g 85%
たんぱく質 9.24 g 5%
脂質 8.14 g 10%
提供量 442g
調理手順
  1. 1

    さつまいもの皮をむいて蒸します。

  2. 2

    蒸したさつまいもをつぶし、塩少々を加えて混ぜます。

  3. 3

    もち粉、砂糖、牛乳を加えて生地を作ります。

  4. 4

    生地を小さく丸めます。

  5. 5

    丸めた生地を黒ごまに転がします。

  6. 6

    フライパンに少量の油をひき、中火で転がしながら焼きます。

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