一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐卵丼

調理 30分 難易度 NORMAL 528 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ごま油 1 スプーン
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 豆腐 250 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 20 g
  • わが子やさしい醤油 20 g
  • 水 20 ml
  • アロース液体 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 28.62 g 20%
たんぱく質 33.35 g 23%
脂質 36.09 g 57%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    オリーブオイルをひいて豆腐を焼く

  3. 3

    卵液を入れて混ぜる

  4. 4

    アロース、オイスターソース、醤油、水のソースを加える

  5. 5

    ご飯の上に豆腐と卵をのせて、ごま油をかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘