ダイエットハーシーチョコパン（大きな四角型）

Name: ダイエット ハーシーチョコパン（大きな四角型）
Total time: 6 min
Yield: 310 g
Ingredients: アーモンドブリーズ 無糖 40 ml; アルロース液体 120 スプーン; ココア100％ カカオ 40 g; 蒸し卵 110 g

ハーシー無糖パウダー40g、アーモンドブリーズ40g、卵2個、マイノーマルアルロース60gを入れ、エアフライヤーで200度25分加熱します。

調理 6分難易度 EASY 248 kcal

#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

アーモンドブリーズ無糖 40 ml
アルロース液体 6 スプーン
ココア100％カカオ 40 g
蒸し卵 110 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 113.27 g 68%

たんぱく質 19.31 g 12%

脂質 15.6 g 21%

提供量 310g

調理手順

1

オーブンを180度に予熱します。
2

豆腐の水気をキッチンペーパーで拭き取り、細かく潰します。
3

卵、無糖ココアパウダー、アーモンドパウダー、エリスリトール、塩を豆腐に加えて混ぜます。
4

よく混ぜた生地を大きな四角型の型に均等に広げます。
5

180度のオーブンで25分焼きます。
6

完全に冷ましてから、食べやすい大きさに切り分けます。

ダイエット ハーシーチョコパン（大きな四角型）

AI 영양사 앤디

ダイエットハーシーチョコパン（大きな四角型）