スモークダックキンパ
材料
主材料
- 海苔（キンパ用・乾燥） 2 g
- 5無 スモークダックバーベキュー スライス 100 g
- 青唐辛子（生） 25 g
- えごまの葉 6 g
- サンハチーズ 高タンパクチーズ 18 g
- 玄米ご飯 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
27.52 g
28%
たんぱく質
26.56 g
27%
脂質
18.95 g
44%
調理手順
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1
スモークダックを一口大に切ります
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2
熱したフライパンでスモークダックを炒めて脂を落とします
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3
にんじん、きゅうり、たくあん、卵、ほうれん草などの材料を細長く切ります
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4
卵を溶いて薄焼き卵を作り、細切りにします
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5
巻きすの上に海苔を敷き、ご飯をまんべんなく広げます
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6
ご飯の上に材料とスモークダックをのせます
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7
材料をしっかり巻きます
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8
食べやすい大きさに切ります
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9
お好みでソースを添えてください
