牛バラ焼肉
材料
主材料
- 玉ねぎ 142 g
- 生キャベツ 156 g
- しいたけ 140 g
- 牛バラ肉 230 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
36.4 g
24%
たんぱく質
56.92 g
38%
脂質
25.36 g
38%
調理手順
-
1
牛バラ肉を食べやすい大きさに切ります
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2
玉ねぎと長ねぎを千切りにします
-
3
フライパンに油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒めます
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4
牛バラ肉を加えて強火で炒めます
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5
醤油、砂糖、みじん切りのにんにく、こしょうを加えてよく混ぜます
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6
具材に火が通ったら、ごま油を回しかけます
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7
ごまをふりかけて完成です
