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トマト全粒粉パスタ

245 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スプラウト野菜 10 g
  • トマトピューレ 200 g
  • オーガニック全粒粉スパゲッティ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.13 g 79%
たんぱく質 10.47 g 16%
脂質 1.4 g 5%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    トマトと玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    全粒粉パスタ麺を沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    みじん切りにしたトマトを加えてソースを作る

  5. 5

    茹でたパスタ麺をソースに加えて混ぜる

  6. 6

    塩とこしょうで味を調える

  7. 7

    仕上げたパスタを皿に盛り付ける

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