キャロットラペサンドイッチ（全粒粉食パン）
材料
主材料
- サラダ用ミックス野菜 50 g
- カニ風味かまぼこ 30 g
- 目玉焼き 2 枚
- キャロットラペ 100 g
- ローマンミル全粒粉食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
65.52 g
44%
たんぱく質
29.05 g
19%
脂質
24.75 g
37%
調理手順
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1
人参を細長く千切りにします。
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2
千切りにした人参にオリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒を加えて混ぜ合わせます。
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3
全粒粉食パンをトースターまたはフライパンで焼いて準備します。
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4
焼いた食パンの片面にマスタードソースを塗ります。
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5
食パンの上にキャロットラペとスライスチーズをのせます。
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6
もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチを完成させます。
