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ひよこ豆サラダ

886 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 絞ったレモン汁 15 ml
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • メープルシロップ 15 ml
  • オリーブオイル 45 ml
  • セロリ（生） 1 人分
  • きゅうり（生） 1 人分
  • パプリカ（赤） 1 個
  • ひよこ豆（茹でたもの） 2.5 回分（ゆでて1カップ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 97.15 g 42%
たんぱく質 25.03 g 11%
脂質 47.65 g 47%
提供量 581g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を茹でて冷まします

  2. 2

    きゅうり、トマト、玉ねぎを細かく刻みます

  3. 3

    すべての材料をボウルに入れます

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、黒胡椒を加えて混ぜます

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です

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