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ガンバス

調理 20分 難易度 NORMAL 1,276 kcal
#低炭水化物 #地中海料理 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ウィンナーソーセージ 50 g
  • 生ブロッコリー 0.2 人前
  • 玉ねぎ 1 分量(1/2個)
  • 白菜 0.5 分量(10枚)
  • チェリートマト 10 個
  • カクテルシュリンプ（冷凍） 300 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 50 スプーン
  • バター 50 g
栄養サマリー
炭水化物 18.19 g 6%
たんぱく質 68 g 21%
脂質 104.23 g 73%
提供量 753g
調理手順
  1. 1

    エビの殻をむいて下処理をする

  2. 2

    ニンニクをスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める

  4. 4

    エビと塩を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ペペロンチーノを入れて香りをつける

  6. 6

    材料が火が通ったら器に盛り付ける

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