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グラノーラ2

506 kcal
#低糖 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アロース 2 スプーン
  • ハチミツ 1 スプーン
  • ローストくるみ 15 g
  • ロールドオート 30 g
  • ナッツと種 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.06 g 41%
たんぱく質 11.51 g 7%
脂質 36.74 g 52%
提供量 132g
調理手順
  1. 1

    オーブンを160度に予熱します

  2. 2

    ナッツと種、オートミールをボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    ココナッツオイルとメープルシロップを加え、全体をまんべんなく混ぜます

  4. 4

    オーブンシートを敷いた天板に平らに広げます

  5. 5

    160度のオーブンで20〜25分焼きます

  6. 6

    冷ましてお好みのサイズに砕きます

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