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じゃがいもととうもろこしと卵のサラダ

調理 20分 難易度 EASY 767 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 超甘いとうもろこし 69 g
  • 塩 1 g
  • マスコバド糖 5 g
  • ペクソル フラクトオリゴ糖 10 g
  • 濃厚マヨネーズ 47 g
  • ゆで卵 128 g
  • 蒸しじゃがいも（スミ） 206 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.59 g 34%
たんぱく質 23.65 g 12%
脂質 46.81 g 54%
提供量 466ml
調理手順
  1. 1

    じゃがいもととうもろこしを茹でて冷ます

  2. 2

    卵を茹でて殻をむく

  3. 3

    じゃがいも、とうもろこし、卵を一口大に切る

  4. 4

    すべての材料をボウルに入れ、お好みで塩、胡椒、マヨネーズを加える

  5. 5

    よく混ぜて皿に盛り付ける

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