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スンドゥブ卵丼のソース

374 kcal
#低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • スンドゥブ（おぼろ豆腐） 350 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 スプーン
  • オイスターソース 15 回分(2スプーン)
  • 醤油 20 回分
栄養サマリー
炭水化物 7.19 g 8%
たんぱく質 39.63 g 44%
脂質 18.82 g 47%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと青ネギを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと青ネギを炒める

  3. 3

    スンドゥブ（おぼろ豆腐）を加え、ヘラでやさしく崩しながら炒める

  4. 4

    溶き卵を加えて全体を混ぜる

  5. 5

    醤油、塩、胡椒で味を調える

  6. 6

    ご飯の上にソースをのせて完成

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