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冷蔵庫整理トルティーヤ

調理 15分 難易度 EASY 418 kcal
#冷蔵庫整理料理 #トルティーヤ #時短メニュー #手軽なランチ #残り物活用 #ブランチ #チーズトルティーヤ #野菜トルティーヤ #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1.5 イン分
  • シュレッドモッツァレラ 25 g
  • 生卵 2 個
  • 小麦トルティーヤ（常温） 40 g
調味料/ソース
  • ヴィーガンマヨネーズ 5 g
  • スリラチャソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 31.05 g 30%
たんぱく質 25.48 g 25%
脂質 20.29 g 45%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    野菜や冷蔵庫に残っている食材を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて材料を炒める

  3. 3

    トルティーヤの上に炒めた材料とチーズを乗せる

  4. 4

    トルティーヤを半分に折り、再びフライパンで焼く

  5. 5

    表面がこんがり焼けたら食べやすい大きさに切る

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