一覧へ戻る
KR EN JP

えのき茸と豚肉のみそ煮

372 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 35 g
  • コチュジャン（低糖） 10 g
  • みそ 15 g
  • えのき茸 200 g
  • 豚もも肉 100 g
  • 生にんにく 5 片
  • 長ねぎスライス 80 g
  • 玉ねぎ 2 個（1/2個）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.87 g 53%
たんぱく質 32.55 g 33%
脂質 5.76 g 13%
提供量 595g
調理手順
  1. 1

    えのき茸と豚肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを小口切りにします。

  3. 3

    鍋に豚肉を入れて炒めます。

  4. 4

    玉ねぎ、長ねぎ、えのき茸を加えてさらに炒めます。

  5. 5

    水200mlを注ぎ、煮立てます。

  6. 6

    みそを溶かし入れて、さらにひと煮立ちさせます。

  7. 7

    味を見て、足りなければ塩で調整します。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘