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パプリカのキンパ

難易度 EASY 530 kcal
#ダイエット #低カロリー #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 薄焼き卵 100 g
  • 広川産海苔 2 g
  • 玄米ご飯 0.5 公器
  • グリル鶏むね肉 100 g
  • パプリカ（黄色） 0.3 個
調味料/ソース
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 55.67 g 42%
たんぱく質 35.84 g 27%
脂質 18.26 g 31%
提供量 342g
調理手順
  1. 1

    卵3個で薄焼き卵を作る

  2. 2

    パプリカを細長く切る

  3. 3

    鶏むね肉を細長く裂く

  4. 4

    事前に味付けしておいたご飯と他の材料でキンパを巻く

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