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ケールの和え物

207 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま 10 g
  • ごま油 10 g
  • 伝統味噌 10 g
  • ケール 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.34 g 22%
たんぱく質 8.17 g 14%
脂質 16.02 g 64%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    ケールをよく洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    ボウルにケール、塩、みじん切りのにんにく、ごま油、ごまを入れてよく和えます。

  3. 3

    皿に盛り付けて完成です。

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