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トマトスープ

120 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • アンカー無塩バター 5 g
  • 焼き玉ねぎ 30 g
  • 蒸しじゃがいも 50 g
  • トマトピューレ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.03 g 50%
たんぱく質 2.91 g 10%
脂質 5.47 g 41%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    トマトと玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める

  3. 3

    トマトを加えて一緒に炒める

  4. 4

    水と塩を加えて煮る

  5. 5

    ハンドブレンダーで滑らかにする

  6. 6

    器に盛り付けて完成

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