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鶏胸肉とキャベツのトルティーヤ

286 kcal
#ダイエット #低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スモーク鶏胸肉 100 g
  • 生キャベツ 45 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1.5 枚
  • 玉ねぎ 0.3 個
調味料/ソース
  • トマトケチャップ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 32.79 g 45%
たんぱく質 29.35 g 40%
脂質 4.93 g 15%
提供量 237.5g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を調理して一口サイズに切ります

  2. 2

    キャベツを細切りにして準備します

  3. 3

    トルティーヤにキャベツと鶏胸肉をのせます

  4. 4

    お好みでソースをかけます

  5. 5

    トルティーヤを巻いて、弱火で軽く焼きます

  6. 6

    食べやすい大きさに切って完成です

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