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もやし卵炒め

325 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 1 回分(2スプーン)
  • 生卵 2 個
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 長ねぎ 20 g
  • ミニトマト 12 個
  • もやし 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.14 g 19%
たんぱく質 19.76 g 25%
脂質 19.54 g 56%
提供量 414g
調理手順
  1. 1

    もやしをよく洗い、水気を切る。

  2. 2

    卵を溶いて用意する。

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルエッグ状に炒める。

  4. 4

    もやしを加えて一緒に炒める。

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える。

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