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レタス・きゅうり・豆腐サラダ

調理 20分 難易度 EASY 446 kcal
#サラダ #豆腐料理 #レタスサラダ #きゅうりサラダ #ダイエット #低カロリー #ヴィーガン料理 #簡単レシピ #健康食 #韓国風サラダ
画像準備中
材料
主材料
  • オリエンタルドレッシング 3 スプーン
  • ミニトマト 4 個
  • 豆腐 0.5 丁
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • レタス 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.9 g 34%
たんぱく質 23.91 g 21%
脂質 22.29 g 44%
提供量 461g
調理手順
  1. 1

    レタスをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    きゅうりを洗い、薄切りにします。

  3. 3

    豆腐を食べやすいサイズに切り、水気を切ります。

  4. 4

    ボウルにレタス、きゅうり、豆腐を入れます。

  5. 5

    お好みでソース（ごまドレッシングなど）をかけて混ぜます。

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