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レタスときゅうりと豆腐のサラダ

調理 20分 難易度 EASY 236 kcal
#サラダ #豆腐サラダ #野菜サラダ #レタス #きゅうり #ダイエット #低カロリー #簡単レシピ #ヴィーガン #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 4 個
  • レタス 1 人分
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 豆腐 0.5 丁
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.7 g 23%
たんぱく質 23.01 g 38%
脂質 10.59 g 39%
提供量 371g
調理手順
  1. 1

    レタスをきれいに洗い、一口大にカットします。

  2. 2

    きゅうりを薄くスライスします。

  3. 3

    豆腐は水気を切り、食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    ボウルにレタス、きゅうり、豆腐を入れます。

  5. 5

    お好みでドレッシング（ごまドレッシング、バルサミコなど）を加え、全体をよく和えます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

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