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きゅうりサラダ

難易度 EASY 99 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 1 スプーン
  • 生きゅうり 1 人分
  • 濃厚プレーンヨーグルト ピュア 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.8 g 50%
たんぱく質 3.65 g 14%
脂質 4.02 g 35%
提供量 167g
調理手順
  1. 1

    きゅうりをよく洗い、薄くスライスします。

  2. 2

    玉ねぎを千切りにして準備します。

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎに少量の塩をふり、10分ほど漬けます。

  4. 4

    漬けたきゅうりと玉ねぎの水気をしっかり絞ります。

  5. 5

    砂糖、酢、ごま油を加えて和えます。

  6. 6

    最後にごまをふりかけて完成です。

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