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あっさりトマトソース

214 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 2 ティスプーン
  • トマト 5 個
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • ステビア 10 g
栄養サマリー
炭水化物 37.39 g 54%
たんぱく質 6.03 g 9%
脂質 11.32 g 37%
提供量 630g
調理手順
  1. 1

    トマト、玉ねぎ、にんにくをみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒めます。

  3. 3

    玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。

  4. 4

    トマトを加えて弱火で煮込みます。

  5. 5

    塩、こしょうで味を調えます。

  6. 6

    10分間煮詰めて、あっさりと仕上げます。

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