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きゅうりチーズキンパ

257 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • えごま油 2.5 g
  • 生きゅうり 1 인분
  • 玄米キヌアこんにゃくご飯 150 g
  • 減塩チーズ 高カルシウム＆ビタミン 36 g
  • ジャガビー ハーブソルト 1 g
  • キンパ用海苔 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.11 g 38%
たんぱく質 9.52 g 15%
脂質 13.78 g 47%
提供量 251.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細長く千切りにする

  2. 2

    チーズを細長く切る

  3. 3

    海苔の上にご飯を薄く広げる

  4. 4

    きゅうり、にんじん、チーズをのせる

  5. 5

    巻いて食べやすい大きさに切る

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