キャベツ卵キムパプ

Name: キャベツ卵キムパプ
Total time: 10 min
Yield: 483.4 g
Ingredients: ドンウォンツナ 100 g; キャベツ卵炒め 210 g; スリラチャソース 30 회분(2スプーン); にんじん炒め 60 g; エリンギ炒め 78 g; ビビゴキムパプ海苔 4.4 g; 塩 1 회분(1/3小さじ)

2個分

調理 10分難易度 EASY 629 kcal

#キャベツキムパプ #卵キムパプ #野菜キムパプ #ダイエットキムパプ #簡単キムパプ #食事 #健康食 #ベジキムパプ #お母さんキムパプ #お弁当

画像準備中

材料

主材料

ドンウォンツナ 100 g
キャベツ卵炒め 210 g
スリラチャソース 1 회분(2スプーン)
にんじん炒め 60 g
エリンギ炒め 78 g
ビビゴキムパプ海苔 4.4 g

調味料/ソース

塩 1 회분(1/3小さじ)

栄養サマリー

炭水化物 34.02 g 21%

たんぱく質 36.1 g 23%

脂質 39.73 g 56%

提供量 483.4g

調理手順

1

キャベツを千切りにして準備する
2

にんじんも千切りにして準備する
3

卵を溶いて塩を少し加え、よく混ぜる
4

フライパンに油を引いて卵を薄く焼き、冷ましてから長く切る
5

フライパンに油を引いてキャベツとにんじんを塩少々で炒める
6

海苔の上にご飯を均一に広げ、キャベツ、にんじん、卵をのせる
7

具材を入れてキムパプをしっかり巻く
8

食べやすい大きさに切る

キャベツ卵キムパプ

AI 영양사 앤디