一覧へ戻る
KR EN JP

ツナときゅうりのご飯

調理 5分 難易度 EASY 624 kcal
#ツナきゅうりご飯 #ツナ丼 #きゅうり料理 #簡単一食 #おうちご飯 #缶詰ツナレシピ #ご飯料理 #ダイエット食 #夕食おすすめ #ツナレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 1 公器
  • お肉用生わさび 5 g
  • リンゴ酢 10 ml
  • ツナエキス 10 g
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • ライトツナ（ドンウォン） 75 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.68 g 52%
たんぱく質 21.12 g 14%
脂質 23.72 g 34%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    ツナ缶の油を切る

  3. 3

    ご飯を一膳用意する

  4. 4

    ご飯の上にきゅうり、ツナ、玉ねぎをのせる

  5. 5

    醤油とごま油を入れてよく混ぜる

  6. 6

    仕上げにごまをふりかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘