スライス豚バララザニア

Name: スライス豚バララザニア
Total time: 30 min
Yield: 440 g
Ingredients: トマトピューレ 100 g; シュレッドピザチーズ 40 g; エリンギのグリル 50 g; ナスのグリル 75 g; 生ズッキーニ 75 g; スライス豚バラ肉 100 イン分

スライスした豚バラ肉で作ったラザニア

調理 30分難易度 EASY 562 kcal

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画像準備中

材料

主材料

トマトピューレ 100 g
シュレッドピザチーズ 40 g
エリンギのグリル 50 g
ナスのグリル 75 g
生ズッキーニ 75 g
スライス豚バラ肉 0.5 イン分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 22.74 g 16%

たんぱく質 28.93 g 21%

脂質 39.45 g 63%

提供量 440g

調理手順

1

スライスした豚バラ肉を食べやすい大きさに切る
2

玉ねぎとトマトを薄切りにする
3

フライパンにオリーブオイルをひき、豚バラ肉を炒める
4

玉ねぎとみじん切りのニンニクを加えて一緒に炒める
5

トマトとトマトソースを加えて煮る
6

ラザニアのパスタの代わりに豚バラ肉を重ねてフライパンに敷く
7

ソースとチーズをそれぞれの層にのせる
8

すべての材料を層にして重ね、最後にチーズをふりかける
9

180度のオーブンで15〜20分焼く

スライス豚バララザニア

AI 영양사 앤디