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ワンパン・アーリオ・オーリオ

445 kcal
#低糖 #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • みじん切りにんにく 4 ティースプーン
  • フェットチーネ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.15 g 66%
たんぱく質 13.72 g 12%
脂質 11.43 g 22%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄切りにする

  2. 2

    パスタを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを弱火で炒める

  4. 4

    ペペロンチーノを加えて炒める

  5. 5

    茹でたパスタとゆで汁をフライパンに入れて混ぜる

  6. 6

    塩と黒こしょうで味を調える

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