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鶏胸肉チーズライス

調理 35分 難易度 NORMAL 866 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オートミールご飯 100 g
  • 生卵 1 個
  • alive リアルチェダースライスチーズ 36 g
  • 1/2ハーフケチャップ 15 g
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • 絹ごし豆腐 119 g
  • バター 10 g
  • 玉ねぎ 65 g
  • 生キャベツ 98 g
  • 鶏胸肉 235 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.81 g 28%
たんぱく質 84.8 g 39%
脂質 32.33 g 33%
提供量 748g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れて材料をよく混ぜ合わせる

  6. 6

    塩・こしょうで味を調える

  7. 7

    モッツァレラチーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで加熱する

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