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鶏砂肝のチキン炒め

調理 30分 難易度 EASY 1,467 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ガーリックチキンスモークスライス 400 g
  • ごま油 4.5 ml
  • 純胡椒 5 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • みじん切りニンニク 2 ティースプーン
  • 砂肝 530 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.55 g 3%
たんぱく質 234.3 g 64%
脂質 54.77 g 33%
提供量 950.5g
調理手順
  1. 1

    砂肝をきれいに洗い、下ごしらえをする

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、にんニクを炒める

  4. 4

    砂肝を加えて強火で炒める

  5. 5

    野菜を加え、一緒に炒める

  6. 6

    塩、コショウ、醤油で味を調える

  7. 7

    中火で均等に火が通るように炒める

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