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そばのキンパ

617 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵焼き 50 g
  • エゴマの葉 0.1 会分(20枚)
  • 生きゅうり 10 g
  • 生にんじん 10 g
  • そば麺 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 117.85 g 76%
たんぱく質 23.28 g 15%
脂質 6.07 g 9%
提供量 222g
調理手順
  1. 1

    そば麺を茹でて冷水で洗う

  2. 2

    のり（キンパ用）をまな板に広げる

  3. 3

    のりの上にそば麺を均一に広げる

  4. 4

    きゅうり、にんじん、たくあん、卵焼き、ごぼうなどの具材をのせる

  5. 5

    塩や醤油で味付けする

  6. 6

    のり巻きのように巻く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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