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ブルダックパスタ

475 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 48 g
  • 有機スパゲッティ・グラノドゥーロ 70 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 下茹でしたエノキ 57 g
  • ブルダックソース 1.5 回分(2スプーン)
  • オリーブオイル 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.27 g 60%
たんぱく質 9.94 g 8%
脂質 18.56 g 33%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    パスタ麺を沸騰したお湯で茹でて水気を切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクと玉ねぎを炒める

  5. 5

    鶏むね肉を加えて火が通るまで炒める

  6. 6

    ブルダックソースを加えて食材とよく混ぜる

  7. 7

    茹でたパスタ麺をフライパンに入れ、ソースとよく絡める

  8. 8

    牛乳とチーズを加えてクリーミーに仕上げる

  9. 9

    皿に盛り付け、パセリと粉チーズをふりかける

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