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もやしときのこのご飯

200 kcal
#もやしご飯 #きのこご飯 #韓国料理 #健康食 #ベジタリアン #家庭料理 #簡単レシピ #栄養ご飯 #ご飯料理 #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • カロリーオフ玄米コンニャクご飯 134 g
  • もやし 62 g
  • 茹でたえのき茸 123 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.78 g 73%
たんぱく質 8.85 g 15%
脂質 3.42 g 13%
提供量 319g
調理手順
  1. 1

    もやしときのこをきれいに洗って下ごしらえする

  2. 2

    お米を洗って炊飯器に入れる

  3. 3

    下ごしらえしたもやしときのこをお米の上にのせる

  4. 4

    しょうゆ、ごま油などの調味料を加える

  5. 5

    水を注いでご飯を炊く

  6. 6

    ご飯が炊き上がったらよく混ぜて器に盛る

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