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プロテインエッグパン

235 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1.5 個
  • アーモンドブリーズ（無糖） 7 ml
  • フライミール ブラウン 0.7 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13 g 22%
たんぱく質 24.69 g 42%
脂質 9.34 g 36%
提供量 121g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切る

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、鶏むね肉、塩、こしょうを加えて混ぜる

  3. 3

    角切りチーズを追加してさらに混ぜる

  4. 4

    マフィン型に生地を注ぐ

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで15分焼く

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