トマトエッグチーズ（トダルチ）
材料
主材料
- 生にんにく 1 片
- モッツァレラチーズ 1 一握り（手）
- ミニトマト 10 個
- ゆで卵 2 個
調味料/ソース
- 塩 1 1/3小さじ分
- オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
10.53 g
10%
たんぱく質
26.83 g
27%
脂質
28.17 g
63%
調理手順
-
1
卵を割って溶きほぐします。
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2
トマトとチーズを食べやすい大きさに切ります。
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3
フライパンに油をひいて、卵液を中火で焼きます。
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4
卵の上にトマトとチーズをのせます。
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5
フタをして弱火でチーズが溶けるまで加熱します。
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6
出来上がった料理をお皿に盛り付けます。
