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バターチキンカレー 1人分

1,647 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • バター 2 スプーン
  • 玉ねぎ 2 1/2個分
  • 唐辛子パウダー 20 g
  • ケチャップ 30 g
  • カレー粉 40 g
  • チェダーチーズ 2 枚
  • 鶏もも肉 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.24 g 14%
たんぱく質 124.32 g 30%
脂質 105.39 g 56%
提供量 886g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンでバターを溶かす

  4. 4

    鶏むね肉を焼き色がつくまで炒める

  5. 5

    玉ねぎとにんにくを加えて炒める

  6. 6

    トマトピューレとスパイスを加えて煮込む

  7. 7

    生クリームを加えてとろみをつける

  8. 8

    塩とこしょうで味を調える

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