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鶏むね肉サラダ

463 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギのグリル 1 인분
  • 甘いアップルマンゴー（冷凍） 100 g
  • グリルド鶏むね肉 140 g
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • 冷凍アボカド 80 g
  • 野菜ミックス（サラダ用） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.8 g 37%
たんぱく質 37.12 g 33%
脂質 15.17 g 30%
提供量 540g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    塩とコショウで鶏むね肉に下味をつける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を焼く

  4. 4

    野菜（レタス、ミニトマト、きゅうりなど）を洗って下ごしらえする

  5. 5

    お皿に野菜を盛り、その上に鶏むね肉をのせる

  6. 6

    ドレッシングをかけて完成

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