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鶏むね肉とフルーツのサラダ

447 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギのグリル 1 インブン
  • 甘いアップルマンゴー（冷凍） 100 g
  • グリルチキンブレスト 140 g
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • 冷凍アボカド 70 g
  • サラダ用ミックス野菜 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41 g 38%
たんぱく質 37.02 g 34%
脂質 13.87 g 29%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、一口大に裂きます。

  2. 2

    フルーツ（りんご、オレンジなど）は皮をむき、薄くスライスします。

  3. 3

    野菜（レタス、ミニトマトなど）はよく洗って準備します。

  4. 4

    ボウルに鶏むね肉、フルーツ、野菜を入れて全体をよく混ぜます。

  5. 5

    ドレッシング（ヨーグルトやオレンジドレッシング）をかけて完成です。

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