一覧へ戻る
KR EN JP

アボカドと明太子の丼ぶり

調理 20分 難易度 EASY 439 kcal
#低糖質 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 白い半熟卵 1 個
  • こんにゃくライス 75 g
  • 玄米ご飯 75 g
  • 純コショウ 0.1 g
  • アボカド 100 g
調味料/ソース
  • ハインツ グッドマヨネーズ 10 g
  • 明太子（スケソウダラの卵） 15 g
栄養サマリー
炭水化物 41.86 g 37%
たんぱく質 14.21 g 12%
脂質 25.77 g 51%
提供量 325.1g
調理手順
  1. 1

    冷凍アボカドを解凍する

  2. 2

    マヨネーズと明太子を混ぜる

  3. 3

    目玉焼きを作り、材料と一緒に混ぜて食べる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘