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ケトパンケーキ（修正版）

410 kcal
#ケトジェニック #低糖質高脂質 #パンケーキ #アーモンドパウダー #低炭水化物 #ダイエット #健康食 #砂糖不使用 #コレステロール心配無用 #グルテンフリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 塩（竹塩） 1 g
  • 細かく挽いて水に溶けやすいエリスリトール 3 g
  • グルテンフリーココナッツパウダー 6 g
  • アンカーブランドクリームチーズ 40 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
  • アーモンドパウダー 21 g
  • 生卵 58 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.58 g 12%
たんぱく質 16.53 g 15%
脂質 34.66 g 73%
提供量 136g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、エリスリトール、塩、卵、アーモンドミルクをボウルに入れてよく混ぜる

  2. 2

    フライパンにココナッツオイルをひく

  3. 3

    中火でパンケーキ生地をフライパンに流し入れ、丸く広げる

  4. 4

    表面に泡が出たらひっくり返し、反対側も焼く

  5. 5

    皿に盛り、低糖シロップやバターを添えて出来上がり

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