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サーモンアボカドサラダ

445 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バルサミコドレッシング 20 g
  • パプリカ（赤） 0.2 個
  • ブラックオリーブの漬物 3 個
  • 玄米ご飯 0.3 杯
  • サラダ（ドレッシングなし） 1 人分
  • アボカド 0.5 個
  • サーモン刺身 1 切身（手のひらサイズ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.06 g 37%
たんぱく質 26.6 g 23%
脂質 20.65 g 40%
提供量 458g
調理手順
  1. 1

    アボカドとミニトマトを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    サラダ用の葉野菜を洗い、水気をしっかり切る

  3. 3

    サーモンも食べやすい大きさに切る

  4. 4

    ボウルにサラダの野菜、アボカド、トマト、サーモンを入れる

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒でドレッシングを作り、かける

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