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オートミールタピオカワッフルｗ

調理 10分 難易度 NORMAL 666 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 40 g
  • タピオカでんぷん（小麦粉の代用） 30 g
  • バナナ 1 本
  • ポリッジオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 97.57 g 59%
たんぱく質 21.17 g 13%
脂質 20.37 g 28%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    オートミールとタピオカを水に浸します。

  2. 2

    卵、アーモンドミルク、塩を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    温めたフライパンに油をひき、生地を流し入れます。

  4. 4

    両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    焼き上がったワッフルを皿に盛り付けます。

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