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おからパン

169 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 有塩バター 5 g
  • 有機抹茶粉末 1 g
  • おからパウダー 17 g
  • 生卵黄 10 g
  • 生卵白 1 個
  • グッドミルク牛乳 55 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.45 g 37%
たんぱく質 9.21 g 19%
脂質 9.33 g 44%
提供量 118g
調理手順
  1. 1

    茹でた大豆をつぶす

  2. 2

    小麦粉と塩を加えて生地をこねる

  3. 3

    生地を丸く成形する

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火で両面がこんがり焼き色になるまで焼く

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