サラダパスタ(手作り)

難易度 EASY 564 kcal
#ダイエット #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • パスタ麺 45 g
  • 赤パプリカ 68 g
  • ミニトマト 95 g
  • 冷凍エビ 66 g
  • 鶏むね肉 95 g
  • カークランド シグネチャー エクストラバージンオリーブオイル 13 ml
  • 玉ねぎ 40 g
  • レタス 150 g
調味料/ソース
  • レイジーレモンジュース(lazy lemon juice) 3.3 ml
  • 2倍りんご酢 3.3 ml
  • 濃口醤油 3.3 ml
  • みじん切りニンニク 1.5 g
  • トゥルースイート アルロース 6.5 g
  • カークランド シグネチャー エクストラバージンオリーブオイル 6.5 ml
  • ごま油 1.3 g
栄養サマリー
炭水化物 59.98 g 40%
たんぱく質 43.14 g 29%
脂質 21.01 g 31%
提供量 597.7g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でます。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    茹でたパスタと野菜をボウルに入れます。

  4. 4

    オリーブオイル、塩、こしょう、レモン汁を入れてよく混ぜます。

  5. 5

    器に盛り付けて完成です。

AI 채팅 아이콘