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卵ごはん丼

529 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米雑穀ご飯 1 人分
  • 卵焼き（塩無し） 160 g
  • ロメインレタス 1 束（10枚）
  • 豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.7 g 39%
たんぱく質 35.01 g 25%
脂質 22.51 g 36%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    米をきれいに洗って炊く

  2. 2

    ボウルにご飯と卵を入れる

  3. 3

    醤油とごま油を加える

  4. 4

    全てよく混ぜる

  5. 5

    お好みで海苔とネギをのせる

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